Finalinis žiemos išpardavimas! Atrinkti modeliai iki -60%! Išsirinkti >>

Informacija apie slapukus

Mūsų svetainė naudoja slapukus svetainės funkcijoms, svetainės veikimui, analizei, personalizuotam turiniui ir reklamai. Paspaudę "SUTINKU SU VISAIS SLAPUKAIS", jūs sutinkate su open24.lt slapukų naudojimu ir informacijos dalijimusi su mūsų partneriais. Daugiau apie slapukų naudojimą ir mūsų partnerius galite sužinoti bei taip pat pakeisti savo sutikimą per slapukų naudojimo politika.

Kilo klausimų? 

Naujų metų rezoliucijos

Kaip ne tik užsibrėžti, bet ir išlaikyti motyvaciją? 

Nauji metai dažnai prasideda su dideliais pažadais sau: daugiau judėti, daugiau būti lauke, rūpintis savimi ir šeima, gyventi sąmoningiau. Tačiau statistika negailestinga – dauguma rezoliucijų išblėsta jau po kelių savaičių. Kodėl? Nes dažnai siekiame „didelio pokyčio“, pamiršdami mažus, kasdienius žingsnius.

Gera žinia – motyvacija nėra stebuklas. Ji auga tada, kai kasdienybė tampa patogesnė, malonesnė ir labiau pritaikyta tavo tikslams. Būtent čia svarbūs ne tik norai, bet ir tinkami sprendimai.

1. „Noriu gerti daugiau vandens“

Trumpas patarimas: matomas daiktas = dažnesnis veiksmas.
Jei gertuvė visada šalia – ant darbo stalo, automobilyje ar sporto krepšyje – vanduo tampa įpročiu, o ne pastanga. Mažas kasdienis veiksmas, kuris ilgainiui turi didelį poveikį savijautai ir energijai.

👉 Pradėkite nuo vieno tikslo: ištuštinti gertuvę iki pietų.

2. „Noriu pradėti sportuoti“

Trumpas patarimas: nepradėkite nuo maksimumo – pradėkite nuo komforto.
Sportas neturi reikšti salės 5 kartus per savaitę. Kartais viskas prasideda nuo patogių sportbačių ir 20 minučių pasivaikščiojimo ar lengvo bėgimo. Kai kūnas jaučiasi gerai – protas prisijungia.

👉 Rezoliuciją keiskite į „judėti 3 kartus per savaitę po 20 min.“

3. „Noriu daugiau laiko praleisti lauke“

Trumpas patarimas: nėra blogo oro – yra netinkama apranga.
Žiema, vėjas ar lietus dažnai tampa pasiteisinimu likti namuose. Tačiau kai turite patikimą striukę ir šiltus žieminius batus, laukas vėl tampa malonus. Net trumpas pasivaikščiojimas gryname ore pagerina nuotaiką ir sumažina stresą.

👉 Susitarkite su savimi: 10 minučių lauke – bet kokiu oru.

4. „Noriu, kad mano vaikas daugiau judėtų ir būtų lauke.“
Čia į pagalbą ateina Reima Activism filosofija – skatinti vaikus augti aktyvius, smalsius ir drąsius bet kokiu sezonu.

REIMA kuria aprangą, kad:

  • žiemą būtų šilta ir sausa,
  • vasarą – apsauga nuo UV spindulių,
  • miške ar pievoje – apsauga nuo uodų ir erkių,
  • o svarbiausia – kad vaikas galėtų judėti nevaržomai.

👉 Tikslas ne „nepurvinti drabužių“, o leisti vaikui patirti pasaulį!

 

Kaip išlaikyti motyvaciją ilgiau nei sausį?

Trumpi, bet veikiantys patarimai:

  • Rinkitės realistiškas rezoliucijas
  • Skaičiuokite veiksmus, ne rezultatus
  • Susikurkite aplinką, kuri padeda, o ne trukdo
  • Leiskite sau būti ne tobuliems – nuoseklumas svarbiau už idealą

Rezoliucijos nėra apie „naują tave“.

Jos apie patogesnę, sveikesnę ir aktyvesnę kasdienybę – tiek Jums, tiek Jūsų šeimai. O mes, Open24, atrenkame sprendimus, kurie padeda tuos pažadus sau iš tikrųjų įgyvendinti.

Maži žingsniai. Tikri įpročiai. Metai, kurie laikosi ilgiau nei vieną mėnesį.

Taip pat skaitykite

Kokias basutes rinktis šią vasarą? Atsakymą rasite čia!
Išskirtiniai aulinukai – Bronx